Для сохранения спокойствия и более легкого засыпания принимаю препарат Валерианы экстракт. Именно таблетки, потому что отсутствует спирт в составе, они не имеют неприятного запаха, удобно принимать. Само лекарство недорогое и эффективное - снимают спазм ЖКТ, оказывают седативное действие, помогают при бессоннице, стабилизируют пульс. Препарат не требует курсового приема - принимаю по необходимости.